玩扑克的时候，只要人的精力没耗干，就没什么能阻止我们努力去赢。只不过，即使我们努力在下桌后保持规律的学习和生活，也很难做到在精力上一直一直玩扑克，毕竟玩扑克实在太耗神了。

除了日常生活的调整之外，我们还需要偶尔放松给自己充充电。最起码要做到，每次上桌游戏时，我们的状态都是清爽的，精神上是做好了准备的。

身体躺在床上，脑子里却还在回想刚刚打完的牌局，这不是真正的放松。把脑袋放空，什么事情都不想，才能让大脑真正得到休息。

下面几个方法是很多牌手试过，且认证有效的放松大法哦，总有一款适合你。

#1 瑜伽/太极

如果你先想让紧张的神经放松下来，没什么方法会比瑜伽或者太极更有效了。这可是流传了好几千年的心灵“法术”，今天依然有很多人使用这些方法来帮助自己放松。

深究起来，瑜伽/太极其实没什么秘密，都是通过放松我们的大脑和肌肉，逐步逐步放松我们的身体。想暂时忘记眼前的糟心事，没什么比这更合适的了。

#2举铁

想把灌注全身的压力释放掉，去健身是一个非常好的办法。其中，举铁独树一帜，特别适合压力大的人。

举铁乍一听并不是一个放松的练习，好像还挺难的。但是当你举完之后，冲个澡，晚上躺在床上，你会感觉自己就像飘在云端，进入了超放松的忘我阶段。

#3 冥想

以前很多人认为冥想是一个新事物，但是最近十几二十年以来，它已经成为越来越流行的一种解压方式。

冥想对于缓解大脑的紧张特别有效，只需要每天练习几分钟，你就能感觉到精神状态有明显的不同。

悄悄告诉你，每次游戏开始之前冥想几分钟，保你一整场游戏下来人都神清气爽的。

#4散步

不要瞧不起散步哦，散步这个词一听就很放松了。如果说你觉得前面几个方法都有点麻烦，那就去散步吧。只需要在外面走一走，也不用太久，就走15分钟，你整个人就可以得到放松。

和冥想一样，散步也是游戏前非常好的准备工作。

真的别小瞧了我们的精神状态对扑克成绩的影响哦。这些方法可是很多扑克大神都在用的。

不要休息只会葛优躺了，选一样试一试吧！

内容来源：highstakesdb.com

中扑网编译